是药三分毒，“食补”永远是较安全的保健方法。看片视屏在线看身边常见的羊奶，就是自古以来备受医学界重视，既经济实惠且健康安全的食疗营养佳品。
羊奶补钙效果佳
人到中年，钙流失，骨密度逐渐降低，易造成骨折等疾病。2010年，中国50岁以上人群中发生近233万骨质疏松性骨折，老年人数量较大。其中，女性骨折数约是男性的3倍。补钙，对中老年人至关重要!
缓解中老年人的记忆力减退
羊奶中的两种物质决定了它对“增强记忆力”的作用——天然核酸与环磷腺苷。
首先说说天然核酸：羊奶中的天然核酸含量非常丰富，天然核酸包括DNA和RNA，具有增强记忆力功能的主要是指RNA。RNA能增加细胞对蛋白质的利用，可以促进脑细胞尤其是海马体的健康发育。
羊奶能保护肠胃
随着年龄的增长，肠胃的消化吸收功能会越来越弱，胃肠道疾病也频发，羊奶是堪称胃肠道的“守护神”。羊奶的脂肪球更小，更易被胃肠道吸收，不会给中老年人脆弱的肠胃造成负担。
其次，羊奶中的EGF可修复胃肠道粘膜，这种“表皮细胞生长因子”具有强大的“修复受损细胞”功能，所以对受损的胃肠道粘膜具有养护、修复的功效，对胃肠道溃疡患者的治疗尤其有帮助。